来源：学习力教育智库　　文章作者：朱广思

拥有过目不忘的记忆力，是所有考生，哦不，应该是所有需要记忆的人都想拥有的能力。可是我们在现实中却常常出现记不起事情的情况，非常恼人。之前我们也介绍过，人获取的所有信息，几乎都存在潜意识当中，只是有时候提取不出来，也就是说，记忆就像是你家里的东西，有时候你想找的时候就是找不到，但这东西还在你家里，并没有丢。

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遗忘是“记忆提取”失败的过程

既然东西还没丢，我们就可以理解为：遗忘是记忆提取失败的过程。

引发遗忘的因素有很多，比如学习材料的性质——无意义的东西忘得快，直观形象的东西忘得慢；复杂的东西忘得快，简单的东西忘得慢。所以这就解释了为啥大部分人记不住一段程序代码或者某人的电话号码，却能够一口气唱下来广场舞神曲《小苹果》。

学习时候的努力程度也会影响记忆，一般来说，用50%的力气来学，会记得最清楚，太放松或者太紧张都会影响记忆效果，情绪差、动机弱的时候，人也容易记不清楚。

信息本身的长度和重要性也会影响遗忘度，这很容易理解，在此就先不多说了。

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神啊！我为什么会遗忘？

关于遗忘最大的原因，学界出现过两种比较主流的说法，一种是“消退说”，就是记忆得不到强化，如流水一样不停逝去。可是现在我们已经发现，所有的记忆都存在于自己的潜意识中。福建今年就出现过这样一个29岁的男子，他脑子里有小时候被拐卖的印象，由于和周围人不一样，他比较爱吃辛辣的东西，最终记起自己家应该在四川，并找到了亲生父母。所以消退的观点目前在学术界有些站不住脚了。

另一种是“干扰学说”，现在大多数学者认为，遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。一旦干扰被排除，记忆就能恢复，而记忆痕迹不会消退。 就像你家里新添了很多东西，把原来的东西给挡住了。“干扰学说”还可用前摄抑制和倒摄抑制这两种特殊概念来说明。 前摄抑制是先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用（想想你是《夏洛特烦恼》中的那个健忘症老大爷一样：马冬什么来着？)，而后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用称为倒摄抑制（什么冬梅呀?）。

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其他比较小众的说法还有“压抑说”和“提取失败说”，不过压抑说只能解释带有情绪或者动机的信息的遗忘，而提取失败说则注重于提取线索没找对，无法说明为什么会提取失败。

没有什么增强记忆的灵丹妙药

既然了解了遗忘的机制，有人就会问，我可不可以吃一些补脑的药物，让我记忆力变得惊人？

很可惜，世界上确实存在一些人，他们的大脑内部神经建立连接和断开后重连的速度快于常人，可是你并不能通过吃药达到这一效果。目前所有的记忆法都是让人能够更不容易忘记，却无法让你获得过目不忘的能力。就好像你苦练格斗技，成为世界一流的格斗家，可是依旧是个有技巧的普通人，对打时碰见绿巨人浩克那样的，还是不太占优势。

（作者：朱广思，心理学专业硕士，国家高级心理咨询师，北京科普作协会员，原创作品）

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